你好,歡迎訪問我的博客!登錄
當前位置:首頁 - 生活 - 正文 君子好學,自強不息!

舒肝明目改善疲勞試試四式簡易推拿

2019-04-09 14:04:02feiadmin113°c
A+ A-

1、擦大腿

雙手抱緊一側大腿根部,用力向下按到膝蓋,然后擦回大腿根部,來回共20次,具有促使關節靈活、增強腿肌、防止腿病等作用。

2、揉腓腸

以雙手掌夾緊一側小腿肚旋轉揉動,每側30次,具有疏通氣血、加強肌力的作用。

3、掐跟腱

以拇指、食指掐跟腱,每側掐20次,具有改善足部功能、消除下肢疲勞、增強腳力的作用。

4、搓腳心

雙手搓熱后,用手搓兩腳心,左右各搓80次,具有導虛火、舒肝明目的作用。

標簽:

發表評論

選填

必填

必填

選填

請拖動滑塊解鎖
>>


  用戶登錄
 
河北排列7开奖公告